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天气渐冷,这5件事做不好,孩子最容易生病!

发布人:微信群  /  发布时间:2018-11-07 07:55:33   热度:5136
天气渐冷,这5件事做不好,孩子最容易生病!已经发布到文章中,欢迎大家把微文章阅读推荐及朋友圈微分享.天气渐冷,这5件事做不好,孩子最容易生病!微信文摘导读:最近气温下降快,昼夜温差大,加上天气干燥,许多妈妈都埋怨,一到这季节孩子总生病,所以宝妈们更要全方位做好预防。

 ;  ; 最近气温下降快,昼夜温差大,加上天气干燥,许多妈妈都埋怨,一到这季节孩子总生病,所以宝妈们更要全方位做好预防。

    01
    秋季穿衣要注意
    进入深秋,天气渐冷,一些妈妈们迫不及待给孩子加衣服,尤其是老人,生怕孩子着凉,恨不得给孩子多穿两件。但是衣服穿太多,反而容易引起湿疹、呼吸道感染等疾病

    秋季穿衣讲究恰当,早晚冷适当加衣,中午热,也别捂着,适当脱去一两件。外出回家后不要马上脱衣,室内外温差很容易造成儿童感冒

    02
    秋季进食有讲究

    秋季天气干燥,深秋又渐冷,孩子吃不好,不仅容易引发肠道疾病,还会错过了孩子最佳的生长时期。所以在孩子的饮食方面,宝妈们既要注意营养均衡、补充水分,也要少吃寒凉性食物。

    1. 多补充水份
    宝妈们要多督促孩子少喝饮料多喝水,并且要少量多次。同时也要多吃富含水分的新鲜果蔬尤其绿色蔬菜,其中含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维,并且水分充足,对补充水分和防止便秘很有帮助
    2. 注意饮食卫生
    秋季是儿童腹泻高发的季节,宝妈们更要格外注意孩子的饮食卫生。要保证食材新鲜、环境卫生、食物熟透,防止孩子“病从口入”。
    3. 少吃寒凉性食物

    天气渐寒,也要尽量少吃些寒凉性的食物,比如香蕉、黄瓜、田螺、螃蟹等。

    03
    秋季睡眠很重要
    秋渐冷,孩子的睡眠不好不仅容易生病,还影响身体发育。并且,这个季节孩子容易嗜睡,早晨上学总起不来,也很让妈妈们头疼。
    1. 调整孩子的作息时间
    天气变冷,孩子难免嗜睡,宝妈们可以提前孩子的作息时间,鼓励孩子进行适当的午休,在保证睡眠充足的情况下,也能早起上学。
    2. 控制空调的使用
    秋天中午热,但早晚凉,宝妈们可以尽量在晚上减少空调的使用,适当打开窗户,不仅调节温度,也能保证室内空气流通。
    04
    感冒预防要做好
    秋季是感冒频发的季节,免疫力弱的孩子容易感冒,更容易被传染感冒,所以秋季做好感冒预防对孩子的健康非常关键。
    1. 冷水洗脸,热水泡脚
    冷水洗脸能够增加对冷刺激的适应力,热水泡脚则有利于驱寒保暖,这样在一定程度上能改善身体的抗病能力,减少生病几率。
    2. 适量喝姜茶
    天气冷的时候可以用红糖、红枣、生姜一起熬汤,适量给孩子饮用可有效预防感冒。
    3. 锻炼身体
    秋高气爽,不如带着孩子进行适量的户外运动,不仅增强体质,还能提高身体的抗寒能力。
    05
    秋天补钙是最佳
    夏天燥热,宝宝胃口差,身体的钙会随着汗液流失,秋天正是需要补回来的时候。这时候人体机能更加活跃积极,食欲增加,是孩子补钙的黄金时期。
    孩子缺钙也会引起多汗、精神烦躁、夜惊等问题,所以秋天补钙对孩子健康也非常关键。

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